Reenergização Semanal e Diária

Profissionais da Saúde, terapeutas, recepcionistas… para quem lida com o público, é fundamental um programa de reenergização Semanal e Diária…

Desta forma, todos os desgastes emocionais e mentais pela atividade constante de lidar com o Ser Humano nos coloca o desafio de estar sempre “recarregando as baterias”.

Assim, criar esse “Espaço Sagrado” na nossa rotina se torna fundamental para a manutenção da Saúde Física, Emocional e Mental, e aqui vão algumas dicas.

Se você já tentou antes e não conseguiu

Para ter prioridade em qualquer meta, sempre recomendo “começar pelo final”, já vou explicar.

Neste caso, consideramos o funcionamento do cérebro e a dinâmica da criação de novas realidades.

Assim, uma Regeneração Semanal e Diária será mais facilmente absorvida na sua rotina se você puder visualizar o seu resultado final.

Por exemplo, identificar, imaginar, perceber como seria bom ter o seu momento de Regeneração Pessoal.

Desta forma, imagine, ou sinta como poderia ser diferente prá você e para quem você ama se você tivesse mais Energia e mais Equilíbrio no dia a dia.

Assim, você estará criando prá você uma realidade desejada, como referência, ou seja, o que irá alcançar “no final” das ações que está almejando alcançar.

Conheça a Melhor prática para a sua Reenergização Semanal e Diária

Uma segunda meta importante é conhecer a si mesma, a si mesmo, e identificar a melhor prática para você.

Por exemplo a prática mais rápida e fácil de ser realizada.

Assim, uma sugestão é entrar em um Programa de Transformação Pessoal com a Sábia Hipnose, aonde você vai adquirir muitos recursos para utilizar na sua vida, para sempre.

Ou alternativamente, inscrever-se em um programa de aulas regulares de alguma atividade física ou Yoga, que você goste e seja fácil de fazer.

Neste caso, as práticas online têm se mostrado uma excelente opção em termos de logística e acessiiblidade.

Talvez você esteja em um momento de receber cuidados de outros profissionais.

Por exemplo, entrar em um ciclo de tratamento individual presencial com a Acupuntura, com um profissional que você confie e esteja acessível.

Reenergização Semanal e Diária: O Segredo que talvez não tenham te revelado para a melhor escolha da prática

Para a escolha da melhor forma de conquistar uma Reenergização Semanal e Diária, é necessário muito Autoconhecimento.

Ou seja, conhecer a si mesmo, si mesma, no sentido de saber identificar quais são as suas melhores linguagens.

Também saber quais as práticas que fazem mais sentido naquele momento, pois a vida é muito dinâmica.

Nesse caso, experimentar novas práticas, estar atualizado com relação às opções disponíveis, permitindo-se acertos e erros…

Separe um tempo para uma Reavaliação antes de iniciar uma nova rotina

Minha recomendação é sempre ter um momento para a Reavaliação das metas e resultados.

Isso significa “sair da caixinha” de vez em quando e avaliar o cenário geral a partir de uma perspectiva externa.

Por exemplo, avaliar a sua rotina (ou a ausência dela) no que diz respeito a uma Reenergização Semanal e Diária.

Especialmente para mulheres, obtenha mais dicas em:

Mulheres Multifuncionais encontram o Equilíbrio

Reenergização Semanal e Diária: Faça as perguntas certas

Você pode se perguntar, como tem funcionado meu plano? Como pode melhorar?

Ou se ainda não iniciou, por exemplo: “Quais são as minhas opções?”

Ou alternativamente, “Que práticas já experimentei antes que podem me ajudar neste momento?”

E continue, “Existe alguém no meu convívio próximo que tenha uma rotina de Reenergização semanal ou diária?”

Ou ainda, “Quem seria um profissional adequado para me orientar nesse sentido?”

Ou seja, treinar a mente para colocar as perguntas de forma a abrir as possibilidades, focando sempre na solução.

Passo a Passo para preparar o seu Plano de Reenergização Regular

1. Para começar, identifique o que você já experimentou anteriormente e poderia em algum momento ser resgatado
2. Faça um estudo sobre si mesma, si mesmo, e identifique se a sua prioridade neste momento é física, emocional, mental, psíquica ou espiritual.
3. Busque informações com pessoas conhecidas e que você confie sobre as atividades que elas têm feito, e talvez você possa se candidatar.
4. Coloque uma meta para você mesma, você mesmo, de experimentar sem compromisso algumas práticas.
5. Registre em um caderno ou bloco de notas (físico ou digital) as suas experiências.
6. Após algumas opções, trace seu plano inicial

Para conhecer melhor sobre os 5 aspectos ou dimensões do Ser Humano veja em:

Estabeleça um Plano Gentil para sua Reenergização

Seja gentil com você ao estabelecer o Plano de ação.

Porque a vida já é muitas vezes tão dura, que é necessário criar uma nova forma de relacionar-se com o que é valioso para nós.

Por exemplo, estabelecer uma forma mais generosa e bondosa conosco, para atingir essa meta da Reenergização Semanal e Diária.

Neste caso, iniciar o plano com uma meta de Reenergização Semanal já é um grande passo.

E paulatinamente ir agregando mais atividades, com a intenção de que sejam diárias.

Busque a Magia da Rotina Fácil

Existe um fenômeno que acontece quando de fato conseguimos estabelecer um novo hábito.

Algumas pessoas chamam de “momentum” esse fenômeno de ganhar movimento multiplicado pela energia dedicada a determinada ação.

Assim, a prática regular de alguma atividade reenergizante sequencialmente no tempo produz essa sensação “mágica” de experimentar Bem-Estar ao longo de toda semana.

Reenergização Semanal e Diária: Escolha metas que sejam fáceis para você

“Cumprir uma meta dá mais ânimo para seguir cumprindo metas”, ou seja, o “treino” de conquistar metas é como um treino físico.

Assim como reforçar a musculatura física, a “musculatura das metas” também pode ser reforçada com a prática regular.

Estabeleça para você uma pequena meta e deixe agendada a sua reavaliação

Reavalie seu Plano periodicamente

Recomendo no início agendar uma reavaliação semanal ou quinzenal.

Desta forma, olhe para a semana que passou e identifique as suas conquistas.

Uma vez identificada a sua conquista, reformule a sua meta, que pode ser manter o que já está dando certo (para que fique mais fácil e comum), ou mudar.

Tenha cuidado ao querer progredir na quantidade de tempo dedicado às práticas, mais uma vez, sendo gentil consigo mesma.

Lembre-se que “manter” é melhor do que “correr” neste caso, porque o ganho que desejamos é a longo prazo.

Celebre!

Uma vez estabelecido o seu processo de progresso em relação à rotina Semanal e Diária de Reenergização, defina como quer comemorar, e se felicitar por essa grande conquista.

Lembre-se que para cuidar do outro precisamos estar bem, e a melhor maneira de ser generosa com o outro é olhar para si mesma, si mesmo.

O aparente egoísmo temporário na verdade é um investimento para ter mais equilíbri o força para seguir cumprindo suas atividades.

Assim, seus pacientes, clientes e pessoas próximas terão mais chance de se deparar com a sua melhor versão, em um bom dia, em um bom momento.

E desta forma você estará oferecendo ao mundo o que realmente tem de melhor, dentro de você, a partir da sua verdadeira essência.

E o mundo estará mais rico com a sua colaboração perfeita.

Compartilhe suas conquistas

Assim, quando tiver conseguido esse grande feito de priorizar uma rotina mais saudável para você, compartilhe com seus amigos.

E se tiver um tempinho, compartilhe comigo, conosco aqui neste post, o que você tem feito para se reenergizar semanalmente ou diariamente.

Boa Sorte!